Valori nutrizionali (Pesce Spada):
Valore energetico: 444 kJ / 105 kcal
Grassi: 3,0 g di cui saturi 0,7 g
monoinsaturi 1,2 g
polinsaturi (Omega 3) 1,1 g
Carboidrati: 0 g di cui zuccheri 0 g
Fibra alimentare: 0 g
Proteine: 19,6 g
Sale: 2,8 g
Minerali: fosforo 270 mg
Ferro: 3,3 mg
Valori nutrizionali (Tonno Bianco):
Valore energetico: 491 kJ / 116 kcal
Grassi: 0,6 g di cui saturi 0,12 g
monoinsaturi 0,2 g
polinsaturi (Omega3) 0,28 g
Carboidrati: 0 g di cui zuccheri 0 g
Fibra alimentare: 0 g
Proteine: 27,6 g
Sale: 2,8 g
Vitamina B3 (niacina) 10,7 mg
Minerali: fosforo 295 mg
Ferro: 3,2mg